danielpac

Especifiqueme que ejercicio, pero si es de elevación de gemelos, es en una esquina (haga de cuenta un anden o un escalón), solo ponga la punta de los pies dejando el talón por fuera, suba y baje utilizando solo los gemelos, y no flexione las...

Para su edad, tiene una buena estatura, le aconsejo jugar baloncesto o voleibol, estos deportes le ayudan a crecer, ademas aliméntese muy bien y no coma comida chatarra. El nacer prematuro no afecta en nada.

Videos de streetball www.and1Hotsauce.net www.galeon.com/streetball-dunks2/ www.fiba.com

HAy muchos programas de salto, pero air alert 3 es uno de los mejores, el salto depende de la disciplina, con buena disciplina puede ganar de 15 a 25 cm. Le aconsejo comer muy bien, y salir a saltar y a jugar los días que no realize el programa

No se si ya a probado el air alert 3, es buenísimo, siempre y cuando usted sea disiplinado con las rutinas, ademas, esto mejora también la velocidad. Le recomiendo que ademas de realizar este ejercicio, coma muy bien, proteínas, como pescado; por que...

Muy bien, es sencillo;para tener más velocidad con el balón primero debes tener buen driblin, con ambas manos, después de esto solo hay que ejercitar las piernas, puede ser en un gimnasio o no más con salir atrotar y a correr, pero con disciplina 3...

Bien, mira para tener efectividad en los lanzamientos es necesario tener fuerza en ellos, si no la tienes puedes hacer ejercicios para los bíceps, tríceps y antebrazos, con mancuernas(pesas). O flexiones de pecho en casa. Después, debes tener una...