irukandji

Si no hay problema, recuérdame cuantos días vas al gym y de acuerdo a eso hacemos una rutina nueva!

Si quieres podes tomarla pero en una dosis mínima, si tomas 3 pastillas antes de acostarte, toma 1, como para mantener nada más! Eso también va de acuerdo a tu actividad que realizas los días que no entrenas.

Te cuento, no hay marcas de proteínas mágicas, yo te diría que las mejores son las importadas, pero también podes conseguir proteínas de laboratorios nacionales buenas, siempre y cuando el laboratorio sea serio y responsable. ¿En cuánto a que...

En primera instancia, se recomienda una ingesta de 5 a 10 g. de L-Glutamina en polvo, disueltos en una bebida rehidratante, en ayunas durante la primera semana. La segunda y tercera semanas se aumentará una segunda dosis que deberá tomarse a los 90...

Bueno vamos a poner una rutina bastante sencilla para empezar para luego si quieres ponemos una un poco más complicada ya cuando estés en un estado optimo. Ya que vas 3 veces al gym vamos a poner una media pesadita cosa que trabajes dos músculos por...

Para mi mejor en polvo, ya que el tracto intestinal lo absorbe mejor! La forma de tomas es la misma que en pastillas nada más que 30min antes del entreno y luego de entrenar tomarlas al toque, y después el batido aparte. La cantidad 2 cuacharaditas...

Te paso una rutina. Me parece que vas muchos días al gym, yo te diría que vayas 4 veces y dos de aeróbicos para bajar la panza. Vamos a separar lunes, martes de gym, miércoles aeróbicos, jueves, viernes gym, sábado aeróbicos, domingo descanso. Lunes:...

Yo dieta no te puedo dar ya que no soy nutricionista, en lo que si te puedo ayudar es en algunas pautas de alimentación.. ejemplo si quieres perder peso y marcar tienes que tener en cuenta la porción que consumís del whey protein, ya que eso es...

Podes empezar con una rutina de principiante durante un mes para poder ponerte a tono y después variar a otra más definida para el propósito que buscas. Tendrías que arrancar lleno 3 o 4 veces por semana al gym, eso seria suficiente. Tendríamos que...

Mi opinión humilde es que ayudan, pero si uno no hace aeróbico acompañado por una dieta estricta no creo que puedas perder peso! Pero esa es mi opinión y ademas no conocí a nadie que usando esas maquinas le dieran resultados milagrosos como un buen...