josemi_

irukandji respondió: Si quieres podes tomarla pero en una dosis mínima, si tomas 3 pastillas antes de acostarte, toma 1, como para mantener nada más! Eso también va de acuerdo a tu actividad que realizas los días que no entrenas.

irukandji respondió: En primera instancia, se recomienda una ingesta de 5 a 10 g. de L-Glutamina en polvo, disueltos en una bebida rehidratante, en ayunas durante la primera semana. La segunda y tercera semanas se aumentará una segunda dosis que deberá tomarse a los 90...