hectordavid

La grasa no se elimina por regiones, debes hacer un entrenamiento general con alto consumo calórico para eliminar la grasa almacenada. Entrenar los abdominales les da forma y tonifica para que no tengan flacidez, pero no los libran de grasa más que...

Yo creo que el entrenamiento de un boxeador es una excelente forma de lograr una buena condición física y puedes hacerlo en casa: Sentadillas, saltar la cuerda, boxeo de sombra, golpear el costal, carrera (puede ser estacionaria), abdominales Tu...

Que bueno que preguntas eso. Creo que una tragedia es que se haya estado entrenando a las mujeres como sifueran hombres y algunas han logrado cuerpos tan masculinizados que tener relación con ellas ha de ser casi una experiencia homosexual. La...

Disculpa la tardanza, hay mucha correspondencia y tuve una confusión en la administración de ella. Espero serte útil aún. Antes que nada, tomarás un descanso total de una semana y luego entrarás a una rutina de solo 3 días a la semana con descansos...

Disculpa la tardanza, hay mucha correspondencia y tuve una confusión en la administración de ella. Espero serte útil aún. Tres días por semana Extensiones de piernas 3x10 Levantamiento de talones 4x20 Sentadilla 3x10 Curl de pierna 4x10 Levantamiento...

No creo que los abdominales aporten mucho al salto, pero puedes fortalecer toda tu sección media haciendo un entrenamiento de circuito, es decir, 4 ejercicios uno tras otro. Como atacan músculos diferentes, se puede hacer sin fatiga excesiva y...

Yo opino que sí, pero para poder ayudarte necesiatría conocer tu entrenamiento, dieta completa, hábitos de descanso y otras actividades deportivas que realices. Escríbeme con esa información y veremos de hacer algo.

Que bueno que haya quien quiera colaborar, ya vez cuantas preguntas pendientes hay en el tablón. Mira, yo me hice experto (por denominación de la página, no me considero tal) al contestar una pregunta del tablón. Busca una pregunta de la categoría...

}Es común que el diestro desarrolle más el lado derecho y el zurdo el izquierdo, yo lo tengo así y tengo mucha correspondencia en ese sentido, si la diferencia es poca, ni te preocupes, seguramente solo tú lo notas, si realmente es grande, que...

Algo falló, pues ya te contesté,. Pero ahí va de nuevo. La costilla puede arreglarse pero no con ejercicios, necesitas ver a un ortopedista para que te indique algún tipo de faja que vaya moldeando el hueso poco a poco. Los cuadros del abdomen no...