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hectordavid respondió: No creo que los abdominales aporten mucho al salto, pero puedes fortalecer toda tu sección media haciendo un entrenamiento de circuito, es decir, 4 ejercicios uno tras otro. Como atacan músculos diferentes, se puede hacer sin fatiga excesiva y...

psizama respondió: El trabarse o que alguuna palabra se nos atasque es algo normal, es decir, empiz apor palnterate que no tartamudeas y fíjate en cómo a los demás también les sucede a veces. La causa suele ser el nerviosismo o el deseo de hacer las cosas de modo...

wariox respondió: Ante todo disculpa la demora. Bueno para clavarla tienes que ejercitar mucho los ABDOMINALES también las piernas gemelos etc.para eos te mando el air alert y otros ejercicios si me das tu correo. No olvides también trabajr brazos y controlar tu peso,...