filipenco

Si lo que buscas es una respuesta técnica para algún tipo de examen, creo que no puedo ayudarte. Soportar la fatiga yo lo denomino resistencia al esfuerzo, y en cuanto a la recp Vo2 excelente, hay otras como lipólisis (energía utilizando grasas) y...

No es demasiado importante la hora de hacer ejercicio, sino el ser constante es lo que importa. Si no tienes habito como parece ser tu caso difícilmente lo harás con solo los fines de semana, deberías empezar con 3-4 días e intentar ser regular y...

hay varias maneras de trabajar la fuerza y las pesas es una de tantas, quizá una de las mas "comodas", pero puedes hacer ejercicios moviendo tu propio peso, planchas, andar a 4 patas, triceps en cualquier banco de un parque cualquiera, biceps,...

Supongo que te llegaran 2 respuestas, creo que si has acertado sobre todo si estas cómodo a la hora de usarlas, y espero que las uses bastante. Feliz Año.

He estado fuera de la circulación (avería-PC). Puedo decirte que casi todas las marcas van de la mano... Precios mandan, ¿por tanto más de 80? Hacia arriba creo que te bastará, antes de comprar prueba bien (con las plantillas), ya que la orma o forma...

No mencinas tu edad... pero seguro que es debido a lo que mencionas; asfalto. Zapatillas, (gastadas o baratas) y tampoco mencionas tu peso, pero correr por asfalto no es lo mejor precisamente, y también hacer distancias semasiado largas de golpe,...

Siento el retraso, pero he estado averiado y hoy es el primer día. Supongo que ya habrás comprado alguna, sino es así... ¿Saucony-nike-Adidas. Pero las otras marcas a partir de 120? También. Tengo que decirte que las pruebes sobre todo antes de...

Para hacer el ejercicio anaérobico ya hay que tener al menos algo de aeróbico, sino muy poco podrías hacer... pero entiendo tu pregunta, tu eres un hombre hierros como mencionas, y como la mayoría de "ellos" no te gusta la carrera continua, ya que...

Me centraré en la carrera y saltos, pero no debes de olvidar el gimn que deberás hacer todos los días después de las sesiones de carreras y escaleras, que debes de empezar... busca 20-30 escaleras y después de calentar bien subes de 2-2-2 con pierna...

Esta bien entrenar, pero no batirse a uno mismo, aunque por lo que cuentas estas a tope y eso empieza a estar muy bien ya que tu organismo te lo agradecerá quemando grasa-trigli-colesterol etc. Tienes un peso muy bueno, pero aun así el ejercicio te...