filipenco

Hacer carrera continua, trote te viene bien, lo que sucede es que si repites siempre lo mismo sufres de "adaptación" tu organismo asimila lo mismo y se adapta y no hay mejora, por lo que es recomendable variar el entrenamiento dentro de las...

Como el dicho "nunca es tarde si la dicha es buena", en principio tendrás que superar más a nivel mental que físico pues los entrenamientos te costarán quizá más asumirlos que alguien que ya lleva más tiempo practicando. Pero no debes de desistir y...

Creo que deberías variar la rutina, por lo que cuentas tus entrenamientos empiezan a ser monótonos y sufres adaptación hacer siempre lo mismo, aunque tengo que decir que no está nada mal. Sucede que somos animales de costumbres y nuestro cuerpo se...

La mayoría de los triatletas soléis venir de un deporte concreto y por consiguiente en dicho deporte os encontráis como pez en el agua que creo que es tu caso, para mejorar la carrera deberías invertir el porcentaje de entrenos, 60% carrera más y...

El peso oficial es de 7, 260 kg, pero con 17 (junior) serán 6 kg. dependiendo de la comunidad a la que pertenezcas.

Existen muchos modelos y muchos precios en el mercado, y todos o la mayoría de nosotros tenemos una tendencia u otra en la pisada por ello el fabricante lo sabe y quiere ganar 5 en vez de 3 que sería el valor real, pero este mundo es así. Con esto...

Bajo mi punto de vista me decantaría más por hacer escaleras o ejercicios de espaldera, tobillos, subir desde la 2ª, la 3ª et ( a modo de escalón) también trabajo de cuestas largas poco y medianamente pronunciadas y entre 150-200 mts volviendo al al...

Es verdad lo de la marca y sobre todo teniendo 16 años solamente, para mejorar en esto como en todo toca entrenar y entrenar. En fútbol corres de diferente manera por así decirlo, se corre más "chapucero" ya que lo que más se hace es explosividad...

La mayoría de las personas tenemos o somos tendentes a tener más o menos fibras blancas o rojas, por lo que comentas tu tienes blancas, por lo que probablemente eres rápida sino piensa cuando jugabas en el cole, tu velocidad de reacción sería de las...

Deberías aumentar las sesiones así como el rodaje, pero esto hay que hacerlo poco a poco para que tu "sistema" se vaya adaptando al esfuerzo. Empieza por aumentar: 1ªy 2ª semana 3 sesiones 3ª 4 sesio. y. DE estas no todas deberás hacerlas igual... es...