filipenco

Hay cantidad que puedes adquirir en cualquier tienda... ¿pero cocretando a nivel general todas valen siendo más de 60?, es decir cualquier marca... Adidas, Puma etc pero te voy aconsejar Nike Air, aunque no se exactamente su precio pero andan por...

En principio lo mejor es que empieces haciendo trabajo aeróbico... carrera continua, gimnasia de carácter global (todo el cuerpo), las pesas ya llegarán cuando estés más preparado. La carrera continua si de verdad eres velocista, te costará mucho el...

Para mejorar velocidad debes ir a hacer cuestas cortas de 30-40 mts al 100X100, es decir a toda máquina o no será velocidad. La cuesta será pronunciada a 45º más o menos, la salida será de tres apoyos (parecida a la de las carreras de velocidad, pero...

No es bueno competir seguido ya que el esfuerzo siempre es a un nivel máximo y nuestro organismo no solo lo acusará sino que tampoco rendirá lo correcto por lo que las competiciones deberán espaciarse bastante ( más de de 8 días), pero no siempre se...

Lo único que necesitas es ponerte a entrenar y el resto te vendrá solo, ya que cuando poco a poco le pidas a tus músculos estos empezaran a fortalecerse más y más con lo cual ganarás peso ya que estos pesarán más. De todas formas hay que saber que no...

Poco te queda para la prueba, lo primero es que empieces 5 días a la semana y la última semana disminuyas a 3-4 solamente. Calentamientos de 20´más gimn 10-15´activa y estática antes de inicio sesión, si esta es de velocidad máxima hacer progresiones...

He enviado una respuesta el 20-08-09, pero creo que algo va mal en la pag. Web, en mi ordenador etc no se. Si te ha llegado envía confirmación y si no también si es que llega este. Si no ha llegado nada borra esta pregunta y fórmula de nuevo pones...

He enviado una respuesta el 20-08-09, no se si ha llegado pues noto mal funcionamiento en la página o quizás era demasiado larga. Si has recibido envía confirmación y borra la pregunta, si no has recibido borra la pregunta y vuelve a formularla por...

Puede haber causas variadas pero... me suena a la llamada hernia de hiato (no se si es correcto, o es sin h ), eso quiere decir que tu estomago no cierra bien y cuando corres tiende a retornar... puedes hacer una prueba para descartarlo y es que...

Con lo que te queda deberías trabajar a fondo las salidas-llegadas; salidas de 3 apoyos... si eres DE, pones el píe I y mano DE en linea dejando la pierna DE libre de peso.. es decir debes de poner el 80% de tu peso sobre la I y el primer paso de la...