dyego87

rafajish respondió: Woa Desde Asturias jejej estas lejos. Mi amigo sólo te puedo contestar unas cuantas las que no te puedo contestar, pregúntaselas a un nutricionista ya que el es el especializado en eso. Con la pregunta 4 no es contraproducente cuando lo que si debes...

irukandji respondió: ¿Cómo estas? Paso a contestar tus dudas... 1- La proteína de suero de leche es la que más cantidad de aminoácidos contiene y la que mejor asimila el cuerpo es cierto, le sigue la de albumina, osea clara de huevo. 2- Las tomas dependen del la energías...

irukandji respondió: Primero que nada seria bueno que te consigas un compañero para entrenamiento!, así podes hacer las ultimas repeticiones forzadas con la ayuda de alguien y así de a poco ir adquiriendo más fuerza y poder cargar más sin miedo a lesionarte... La parte...

carlosrs68 respondió: Me faltan datos. Los 3 días de entreno, ¿son seguidos o con un día de descanso en medio? Dime el numero de series y de repeticiones que realizas. Aunque si llevas 1 año de práctica, va siendo hora de aumentar ejercicios a 4 para grupos grandes y 3...

chairo respondió: Ok empecemos con tu rutina; esta muy bien planeada pero te sugiero que para que puedas desarrollar pectorales más grandes hagas "vuelos frontales"con mancuernas (has que las mancuernas estén a la misma altura que tus hombros) y para tus hombros haz...

Anónimo respondió: Sí, claro. Si existe un comportamiento de ese tipo, con testigos, se puede proceder a un despido procedente. Pero lo raro es que una empresa como Cortefiel no quiera meterse, entiendo que si ellos no quieren hacer nada ya sabrán que por ese tipo de...