domingof

Diana Ohana respondió: Son cosas delicadas, cuando uno trabaja a nivel de pareja hay cosas que son objetivos a corto plazo y hay cosas que son objetivos a largo plazo, suena obvio, pero te cuento que no lo es tanto A veces por cumplir los objetivos a inmediatos terminamos...

Miguelito Zarcia respondió: Perdón no entendí bien!. Si lo estas haciendo tus ejercicios de musculación como recomiendo, como ejemplo pectorales, bíceps, hombro y abdominales en un día con una serie hasta el limete con un mínimo de descanso. Muy bien, perfecto pero si no!. Pues...

Miguelito Zarcia respondió: Olvidate de hacer el trabajo de series negativas, ahora te explico porque y espero que me entiendas. Si un ayudante te ayudara levantar una cantidad más pesado de lo que tu pudieras alzar solo, y entonces el soltara la pesa y tu solo bajarías la pesa...

Anónimo respondió: El <Nox> es un vasodilatador que se emplea en personas con años en el gimnasio y experiencia que quieren obtener un rendimiento superior en los duros entrenamientos. El efecto consiste en una dilatación o ensanchamiento de las vaneas y arterias, de...

Anónimo respondió: Son productos de herbolario sobre los que se especula bastante y cuyo uso no te aconsejo, ya que probablemente te gastes dinero para nada. Unbuen entrenamiento, una buena protein de suero y cuando lleves más tiempo, creatina. Mucho trabajo y comer...

musculargym respondió: (Entrena como los profesionales en http://www.musculargym.com/ ) Respuesta: Saludos amigo, aquí tienes una buena guía de por donde puedes ir: http://www.alimentacion-sana.com.ar/Informaciones/Dietas/guia.htm Guía para hacer Dietas . 1 Subtítulos ....

Anónimo respondió: Todo depende de los objetivos que busques. Si lo que quieres es ganar masa muscular, peso, adelgazar, tonificar... etc... tienes que consumir unas calorías muy diferentes al día en función también de la actividad. Si me especificas tu objetivo si...

Miguelito Zarcia respondió: Si quieres desarrollar masa muscular ten cuidado!. El ejercicio aeróbico interfiere con las ganancias de fuerzas y recuperación. Por lo tanto afecta en la construcción de volumen muscular. Primero que todo, como regla general, deberías tratar de...