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Óscar respondió: Para aumentar de peso lo mejor son los suplementos que combinan hidratos y proteínas, con una concentración mayor de éstas últimas, y tomar preferiblemente durante el entrenamiento. Ingerir hidratos durante el ejercicio también ayuda a aumentar de...

Anónimo respondió: Hay varias que son muy buenas: 100% Whey Protein Hardcore Whey Y el batido preparado de Body Shaper "Protein Drink" está buenísimo! Igualmente, intenta ir a una tienda de nutrición y una vez tengas el batido que te funciona, compra por internet...

Enrique Izquierdo respondió: Informarte que podrían pasar ambas cosas: 1. Que hagas la portabilidad, vodafone te haga una oferta interesante y te quedes en la compañía. En ese caso, Orange tiene derecho a cobrarte el precio de la SIM mas portes de envío, todo esto claro está,...

Enrique Izquierdo respondió: Está claro que, tendrás pocos puntos, y por ello, te cobrarán una cantidad por el terminal. Si tienes permanencia, el amago de portabilidad puede que no te salga "satisfactorio" ya que pueden aprobar dicha portabilidad y comerte entera la...

Anónimo respondió: Primero, ¿de dónde eres? Lo digo porque dependiendo de tu localización los estudios son muy diferentes. En mi caso estudié INEF (Instituto Nacional Educación Física) en Barcelona e hice el grado de Nutrición y Dietética en Vic. Después vas haciendo...

Anónimo respondió: Precisamente has descrito mi trabajo. Soy Entrenador Personal y Dietista. Puedes enviarme un mail a la dirección que encontrarás en mi web: www.objetivocumplido.com

Óscar respondió: Yo le recomiendo realizar un entrenamiento de definición, pues los ejercicios de muchas repeticiones con menos peso que el habitual ayuda a eliminar una mayor cantidad de grasa. En cuanto al ejercicio aeróbico, y para evitar bloquear la 'lipólisis'...