cuchirun

Trataré de ser breve porque responder a esto podría extenderse mucho... Lo primero que tienes que saber es que en el mundo del fitness hay 2 reglas: Dieta y entreno. El entrenamiento es el estímulo y los resultados se consiguen con la dieta. Para...

Poder puedes... pero te adelanto que no hay ningún producto que queme grasa. Dieta hipocalórica, es la única forma de perder tejido graso.

No puedes definir si no hay nada para definir, me explico... Al no tener masa muscular desarrollada y bajar el % graso... te verás delgado.

Es imposible determinar cuanto tiempo... 20% está lejos de lo estético.

La grasa no se elimina de forma localizada, se elimina en conjunto. Y para bajar tu %graso lo que necesitas es crear un déficit calórico, bien con dieta hipocalórica (consumir menos kcal que las que gastas), bien con ejercicio (gastar más kcal que...

Es lo mismo que hacerlo en otro momento del día. La quema de grasa no es algo momentáneo, y hay que tener el cuenta el déficit calórico diario, por lo que da igual en el momento del día que hagas el cardio... lo importante es crear un déficit calórico.

La L carnitina está demostrado con muchos estudios que NO funciona como suplemento exogeno.

El 10 de Julio te dije lo que tenías que hacer.

Para ganar masa muscular tienes que cumplir con lo siguiente: - Estimular los músculos con un entrenamiento correcto, basado en ejercicios multiarticulares y progresión de cargas, - Tener un superávit calórico en tu dieta (dieta hipercalórica) Si uno...

No hay una medida estandarizada para saber eso... nadie tiene una estructura igual, por lo que habrá gente con tu peso y altura que con 89cm tenga el sixpack y gente con 80cm que no lo tenga..