cuchirun

Yo creo que no tienes mucha idea de las funciones de estos sacáridos... Yo te diría que no gastes el dinero ni en monosacáridos ni policasáridos, pudiendo obtenerlos de los alimentos... ¿Saturar las reservas de glucógeno para la regeneración...

Para que eso pase, los depósitos de glocógeno hepático y muscular deben estar saturados. Y para que estos se saturen, debes consumir muuuchos gr de ch o muchos azúcares simples. Los ch no tienen que estar en una cantidad específica... tú haz la...

Si no bajas de peso, el problema casi el 100% esté en la dieta...¿podrías especificar que dieta sigues?. Para bajar de peso tiene que haber un dñeficit energético... si bien no puedes agregar más gasto mediante el ejercicio por flta de tiempo,...

Lamento decirte que nadie puede predecir si crecerás más o no. También aprovecho a decirte, que no hay alimento precursor de la hormona de crecimiento que vaya a hacerte ganar centímetros. Los tratamientos con GH, son siempre antes de alcanzar la...

Está claro que las proteínas de origen animal son de mayor valor biológico que las de origen vegetal. Pero poder se puede, además que aportando algo de proteína de rigen animal (200gr dices), ya estarás dando aporte suficiente de aminoacidos...

Rutina: Full body de 3 días para principiantes. Objetivo: Progresar en cargas Dieta: Ligero superávit calórico Suplementos: No te hacen falta Para saber en qué punto estás...¿cuántos kg levantas en sentadillas, peso muerto y press banca?

Cóbrales lo que vienes cobrando siempre... con el intrusismo que hay en éste sector, no estamos para andar mirando lo que cobran otros... Si tu trabajo es de calidad, cobra lo que cobras habitualmente.

Las medicaciones tendrás que tomarlas como te las ha recetado el médico. En cuanto a bajar de peso rápido... no es el modo, lo adecuado es que bajes poco a poco (a no ser que te sobren muchos kilos). Si quieres bajar de peso, dieta hipocalórica....

¿Qué es para ti balanceada?, ¿Por qué no consumes carbohidratos?, ¿Qué rutina sigues?, ¿Cuentas kcal?, ¿Fluctúa tu peso o te mantienes entorno a los 65 kg?, ¿Cuántos kg levantas en peso muerto, sentadillas y press banca?.

La proteína no te va a hacer ganar fuerza ni masa muscular. El efecto de tomarte 30gr de proteína de suero (por ejemplo) es el mismo que el ingerir 30gr de proteína obtenidas de carne, pescado etc en cuanto a administración de proteína se refiere. El...