cagateloro

No te se de marcas en cuanto a bicis estáticas, mi opinión es que compres algo que tenga un precio intermedio y que veas que las opciones de entreno sean las adecuadas... comodidad, regulación... junto con el precio sean de vuestro agrado, la vais a...

Casi tu solo te has respondido, tus músculos crecerán, te harás más fuerte, pero nolo notaras mucho ya que los ectomorfos enseguida se desinflan si no son constantes, por lo tanto notaras subida de peso, de fuerza y de volumen corporal y que...

Lo que te da musculatura son los ejercicios con pesas, también los ejercicios de workout, (levantando tu propio peso, pero se hace más difícil y no ganas tanta musculatura, otro detalle que para ganar "cuerpo" necesitas tener una buena alimentación y...

Bueno con tu peso y estatura deberíamos cambiar unas pocas cosas... lo primero las agrupaciones de dos músculos como mucho, de momento cuando a group haz pecho tríceps espalda bíceps y la pierna la dejas para hacer con hombro un hombro por separado y...

Lo 1º que tengo que ser es honesto y sincero... no he probado ni he seguido información de forma detallada en lo que se refiere a inyectables, oséase medicamentos para ganar masa muscular, solo te puedo decir que andes con ojo, por mucho que leas y...

¿Qué tipo de progreso buscas?, ¿Qué tipo de metabolismo tienes?, ¿Cómo te alimentas y de que?, ¿Estudias? ¿Trabajas?, ¿Si es así en que tipo de trabajo y cuantas horas?, ¿Cundo y como entrenas?, ¿Qué tipo de rutina/as haces?, (¿Series?,...

Bueno es un buen ejercicio el que haces, si te fijas casi todos esos tipos que hacen ese tipo de ejercicio andan bastante definidos, una de las cosas importantes es la dieta, tal vez el 80% del trabajo esta en lo que comes, mejor dicho en lo que,...

No se tu peso, estatura, edad, tipo de vida que desarrollas... etc etc, por que dependiendo de como estés ahora y hasta que punto deseas subir, subir definido ya te digo que no es imposible, pero cuesta tanto, es tan difícil y lento que la mayoría de...

Es complicado, por que uno no hace ejercicios para perder rollitos u grasa localizada en un sitio u otro, el cuerpo va quemando la grasa de forma "homogénea" y normalmente la zon del estomago, cintura etc es la parte donde mas se puede acumular y...

Lo mejor que puedo hacer es queme agregues al skype de mi perfil y allí te puedo dar una rutina semanal en la que podrás ir haciendo ejercicios de forma correcta y combinada, te haré un seguimiento dentro de lo que cabe y lo que permite este medio,...