cagateloro

Las superseries las puedes hacer como te den la gana, siempre y cuando en cada ejercicios tengan la misma pauta, si haces lo que dices en curll no puedes cambiar las rep en curll martillo por ejemplo, puedes hacer las superseries con un solo...

Si lo haces mal si, si lo haces buen no pero corres riesgo siempre, en tu caso ahora ya sucedió y no puedes hacer nada, pero andas con una estatura parecida a la de tu padre, saber si ibas a crecer mas o no ahora es tarea difícil, pero pienso que...

Lo 1º que tienes que saber es que tu cuerpo no va a quemar las grasas de donde tu deseas en el momento que deseas, se ira quemando según el cuerpo solicite y puede que sea mas de la zona de los brazos que de la barriga, o de las piernas que de los...

Eso es la pregunta del millón, ¿es cómo decirte con 1 millón de dolares cambiarías como persona?, no lo sabrás hasta que los tengas, los suplementos como cualquier tema alimenticio o de entreno o película que veas en el cine o música que oigas en la...

Si vas al gimnasio, depende a que vayas, si vas a aumentar masa muscular, (volumen) has de tomar, pastas, arroces y carnes principalmente, (hay mas alimentos que tengas, carbohidratos y proteínas) te lo digo por si entrenas de mañana no andar con...

Principalmente no se si cada vez que entrenabas realizabas los estiramientos oportunos al terminar, (me imagino que el calentar bien si) por que las hernias en el cuello parecen menos importantes por que el peso va ala lumbar y la dorsal, pero cuando...

Tienes un concepto equivocado de planteamiento, si practicas fútbol que es un ejercicio cardiovascular mayoritariamente no puedes aumentar masa muscular, aparte de que quieres marcar y subir masa muscular y ambas cosas son contradictorias, hay que...

Principalmente los ejercicios de pierna, hay que el supraespinoso se mueve, (ejercite mas o menos) en cualquier ejercicio del tren superior, si hay un desgarre hay que dejarlo curar, es un error el seguir entrenando, cuando no se puede no se puede,...

Principalmente he de decirte que hay pautas para ello, para subir masa has de necesitar 2 cosas, 1º una alimentación rica en proteínas y carbohidratos De proteínas, tienes la clara de huevo, al leche, (de soja mejor) yogures, carnes y pescados, (las...

Tienes que saber una cosa, tienes que elegir que quieres hacer 1º, no puedes hacer ambas cosas al tiempo, por lo que tienes que saber si estas contento con tu volumen muscular o quieres mas, por que una vez que empieces a marcar perderás volumen, ya...