cagateloro

1º no se gana masa muscular corriendo, excepto que hagas carreras de potencia y velocidad pura, solo se puede perder grasa, como estas dos cosas son contrarias son incompatibles al mismo tiempo Si quieres subir masa corriendo es como yo te dije,...

Lo 1º ir a un fisioterapeuta y/o un osteópata y explicarle el problema, si hace falta le llevas una mancuerna y le haces allí el movimiento, y que el te diga lo que tienes, si hace falta parar paras, el tiempo que sea, si agarras una tendinitis...

¿Por qué no te preparas un suplemento casero?, en muchos gyms tienen una neverita en consigna, u en la misma maquina de snacks, (que suele ser refrigerada puedes dejar allí en batido, si no en la taquilla, pero bueno) el batido consistiría de 1...

La alimentación es lo mas importante, (comer mucho y bien, pastas, carnes y arroces principalmente) pero hay unas pautas a seguir Variar la rutina lo máximo posible, tener la mayor herramienta posible para que esta rutina pueda ser variable para...

Lo 1º es hacer las cosas bien, no debes tomar un quemador para bajar y definir si no tienes una buena alimentación, después dices que tomas batido de proteínas, esto se toma para subir de masa muscular, cosa que no buscas, si uno quiere subir masa...

Esa maquina de la que hablas es la principal, no te entiendo con lo de un día dura, para que no te duelan las rodillas no las hagas tan profundas, solo hasta tener las piernas en un angulo de 90º, si las cierras mas es cuando la rodilla sufre,...

No te puedo asegurar en que modo afecta cada suplemento, (cada uno es diferente y no tomo ese en concreto) pero seguro que algo te saldrá en la sangre, de todas maneras con quien tienes que consultarlo es con un nutricionista o un medico, alguien que...

Para esto lo mejor es hablarlo contigo a través de msn, tengo el mio en mi perfil, agrégame para poder hablar por audio, así con la información que me das es poco para poder ayudarte y cada caso es un mundo aunque existan unas pautas generales, yo me...

Comentas que ensanchan caderas y no engordan ni adelgazan, sobre el engordamiento y el adelgazamiento entre hombres y mujeres una cosa esta clara, ellas reparten mejor por el cuerpo al grasa que nosotros, (estéticamente hablando) una chica gordita...

La coca-cola si engorda, pero depende del contexto que la quieras englobar, principalmente es por los azucares, como bien sabes los azucares son energía de asimilación rápida, es decir una vez en el estomago es absorbida por la sangre rápidamente y a...