Fer Nando

cagateloro respondió: 1º no se gana masa muscular corriendo, excepto que hagas carreras de potencia y velocidad pura, solo se puede perder grasa, como estas dos cosas son contrarias son incompatibles al mismo tiempo Si quieres subir masa corriendo es como yo te dije,...

xxmarcoxx respondió: La mejor forma es que dejes la pesas un tiempo, el peso de la musculatura de los bíceps tríceps la reduce, intente atrapar bolas que te lanzen con un determinada potencia, obvio que al principio se te escaparan pero con la practica puede lograr...