bomb3000

Depende del tiempo que tengas, los culturistas entrenan uno por día pero se pueden obtener buenísimos resultados entrenando 2. Yo te aconsejo 2 al día.

Lo ideal sería que hicieses 3/4 días de aeróbico a la semana. En cuanto al tipo de aeróbico para bajar en la zona media es mejor la carrera o la elíptica. Si quieres acelerar el proceso te aconsejo tomar Hydroxycut de la marca Muscletech, es el mejor...

Todos los aeróbicos son buenos pero si lo que quieres es quemar en la zona media la carrera y la elíptica son mejores que la bicicleta. En cuanto al descanso, si entrenas 3/4 días a la semana, es suficiente, el resto puedes descansar, de hecho el...

Para mi el mejor complejo vitamínico con diferencia es el vitakic hardcore 150 caps de la casa Muscletech. En cuanto a donde comprarlo Prozis es una página muy potente pero en la página http://comorocas-nutricion.com/contenidos/producto.php?id=113...

A mi personalmente me gusta más pecho bíceps, espalda tríceps, pierna hombro. Lo de agrupar los músculos depende de tu objetivo, el tiempo del que dispongas etc.

Yo te anonsejo hacer los aeróbicos después del entreno, ya que de la otra forma puede dejarte tocado para el entreno en el gym. Lo suyo es que corras o hagas elíptica 30/40 minutos, 3/4 días a la semana, para que te haga efecto el quemador. En cuanto...

El mejor quemador del mercado es el Hydroxycut de Muscletech pero si eres nervioso te aconsejo mejor el Xenadrine Ultra ya que no tiene excitantes. La l- carnitina funciona bien pero como complemento del termogénico. Yo te aconsejo la L-carnitina...

Llevo más de 10 años preparando opositores y lo que mejor te vendría es un plan de entrenamiento personalizado. Te juegas mucho y por eso necesitas un plan serio. Echale un vistazo a la página http://www.portalbomberos.com/entrenador-bomberos.html y...

En cuanto a la proteína lo estás haciendo bien, te aconsejo que cuando termines el bote pruebes la isopro de Quamtrax, es la proteína más pura del mercado. El batido de por la mañana de vez en cuando tómatelo antes de acostarte, ya que cuando nos...

Imagino que al hacer mucho ejercicio comerás mucho por lo que una dieta hiper calórica ya la tienes. Yo probaría con un poco de suplementación deportiva, 2 cositas que te van a ir de lujo. Una proteína con hidratos para coger un poco de peso y masa...

Es un reto bastante razonable. Desde mi punto de vista te aconsejo gastarte el dinero en el gimnasio y ponerte en manos de un especialista. Por que digo eso: - En el gym vas a encontrar una serie de máquinas que te van a ayudar a perder peso a la vez...

Hace tiempo hicieron un estudio y llegaron a la conclusión que para bajar un centímetro de abdomen hacía falta hacer nosecuantas mil abdominales. Que quiero decir con eso, sigue como hasta ahora pero métele un poco de aeróbico y verás como obtienes...

Lo primero pedirte paciencia ya que por tu fisiología quizás tardes un poco más en crecer, pero lo que ganes sea músculo de calidad. En cuanto a tu entreno prueba a hacerlo durante un mesecito en superseries, pecho-bíceps (primer día) dorsal-tríceps...

Depende del tipo de deporte que realices, en principio no hay ningún problema. Lo que tendrás que ajustar son las comidas.

Yo empezaría haciendo super series durante un mesecito, es decir pecho-bíceps(primer día) dorsal-tríceps( segundo día) pierna-hombro ( tercer día) Haciendo 4x8+8. Es decir tiras, 8 repeticiones de pecho y vas al bíceps sin descansar a tirar otras 8...