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18 años, ¿Tonificar (Corto plazo), Aumentar masa muscular y después tonificar nuevamente? ¿Funciona?
con gusto retomaré cada una de tus preguntas y las responderé bueno mira primero que nada viendo tu caso creo que tu peso cualquiera de 66-67 está bien lo único que tenemos que trabajar sería en eliminar la grasa, no peso, bueno mira es que es...
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Quema de músculos en brazos con que
En primer lugar osea que no te gusta tener los brazos grandes? eso te hace mejor que otras personas que ejercitan esa zona también dependiendo del nivel de definición bueno pues primeramente para bajar la grasa que es lo que te recomiendo quemar mas...
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Un cuerpo atlético.
Bueno pues antes que nada te agradezco por mandarme tu duda y con gusto te aclararé y ayudaré por completo, al ver tu situación tenemos que incrementar tu consumo calórico a unas 2500 a 2800 kcal, debido a tu peso y altura para así poder tener un...
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Pilates en casa
Pues verdaderamente recomendaría realizar cardio sobre todo para definirte por ejemplo bicicleta estática ya que trabajas todo el día hazlo el tiempo que puedas 10, 5, 20 min dependiendo tu tiempo bueno otra buena idea de realizar para fuerza y...
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Estoy gordo y quiero adelgazar: ¿Hago cardio o etapa de definición en gym? (Algo de músculo tengo)
Bien amigo debido a tu estatura pues te veras bien y pues si te empiezas en el gym esta perfecto te podría recomendar que trabajes mucho mas que nada cardio que quiere decir esto mira puede ser correr, trotar, saltar la cuerda, bicicleta, nadar, etc...
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Como definir abdomen
Antes que nada disculpa por la tardanza eh tenido algunas tareas en la escuela, entrenamientos etc, disculpa mi amigo :) y pues la verdad en este tiempo eh estado ya transformando mi abdomen ya que es lo único que me falta la verdad eh probado...
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Plan para acabar con mi barriguilla
Sinceramente pienso que estas con el pie derecho haciendo tu rutina amigo, te felicito al parecer estas entrenando al extremo y correctamente si en verdad quieres eliminar esa grasa del abdomen te recomiendo eso el cardio hiit por lo que veo tienes...
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