alejogomez1

Ante todo un cordial saludo. Para definir tu masa muscular sólo hay un camino, quemar grasa. Pero es imposible hacerlo de manera localizada, así que si quieres definir tus piernas lo mismo sucederá en otras partes del cuerpo. Lo óptimo a realizar es...

Claro que si puedes realizar pesas, pero a un ritmo y una resistencia muy leves, las pesas consumen más calorías que el trabajo aeróbico que estás realizando, lo importante es que no excedes cierta frecuencia cardíaca que para una persona de tu IMC...

Ya que desean tener una buena condición física para el fúbol sala debes entender que existen dos tipos de ejercicios, los aeróbicos y los anaeróbicos. En el futsala combinamos ambos, por ende hay que trabajar los dos para estar bien físicamente a la...

Sólo manejo suplementación deportiva de élite, no me convencen las fórmulas caseras por ende no te puedo ayudar ya que nunca me interesé en estas. Sólo podría ayudarte con batidos caseros para sentirte con más energía pero no para la construcción de...

Recuerda que los meniscos son los amortiguadores de nuestro cuerpo, si te atreves a decir que es un dolor de menisco es porque lo conoces así que debe ser que el impacto sobre tus rodillas es muy fuerte, no habría problema con ese ejercicio pues los...

Ya te respondí esta

Bueno trataré de ser lo más puntual posible porque es un tema extenso Fibras rojas: son las fibras del músculo que contienen grandes cantidades de mioglobina, precisamente por esto el color rojo intenso que presentan, la mioglobina además surte...

¿Pero qué clase de fuerza deseas aumentar? De resistencia, explosiva, tensión, de carga, igualmente en todas es posible sólo que se verá limitado el aumento, pero si es posible

Bueno aquí están mis recomendaciones, que responderán todas las preguntas que me formulaste 1. El nitro tech es un excelente producto, sin embargo pienso que su precio no lo amerita, es muy costosos para su objetivo 2. No es normal que te cause esos...

No lo creo pues dudo mucho que venga la creatina pura. Podrías darme tu correo, yo te envío un mensaje para que me adjuntes la imagen de la tabla nutricional de tu creatina para indicarte cuánto hace los 5 gramos de creatina. No te doy mi correo por...