diegoletelie

alejogomez1 respondió: La dieta sería la siguiente Lunes Miércoles Viernes Desayuno: 3 huevos + zumo de naranja 1/2 mañana: sándwich de atún Comida: filete de pollo + arroz + legumbre + ensalada 1/2 tarde: avena en leche cena: atún + ensalada Martes Jueves Fin de semana...

alejogomez1 respondió: Recuerda que los meniscos son los amortiguadores de nuestro cuerpo, si te atreves a decir que es un dolor de menisco es porque lo conoces así que debe ser que el impacto sobre tus rodillas es muy fuerte, no habría problema con ese ejercicio pues los...

alejogomez1 respondió: No lo creo pues dudo mucho que venga la creatina pura. Podrías darme tu correo, yo te envío un mensaje para que me adjuntes la imagen de la tabla nutricional de tu creatina para indicarte cuánto hace los 5 gramos de creatina. No te doy mi correo por...

alejogomez1 respondió: Bueno haces bien al tomar la proteína para construir fibras musculares más gruesas que impiden que sea fácil el rompiento fibrático, ademas el trote disminuirá el espacio entre las fibras blancas y rojas para darle una forma más compacta al músculo y...