Dieta boxeo

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Llevo 2 años entrenando en el gimnasio. Hago pesas y sigo dieta, pero no consigo ver mis abdominales

Necesito ayuda para salir de esto que se ha vuelto un problema para mi. Tengo 30 anos, mido 1 metro 69 cm y peso 150 lbs (lo se mi estatura y mi peso son una broma) tengo aproximadamente 5 anos de estar haciendo pesas, hace un tiempo me propuse...
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Los hongos en las uñas

Me gustaría saber de que forma se pueden totalmente eliminar los hongos de las uñas.
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¿Qué me pasa que al pasar unos minutos después de comer vuelvo a tener hambre?

No si se este en la categoría adecuado pero espero y me pueda ayudar Mi caso es el siguiente: Soy una chica de 20 años, y hace aproximadanmente, unos 3 días que ala hora de comer pues quedo satirfecha, pero pasan unos 10 minutos de haber comido y...
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Hago pesas, abdominales y aeróbicos en el gimnasio. Soy deportista y llevo una dieta sana

Tengo 41 años, la gente me confunde con uno de 35, tengo complexión atlética y te cuento un poco, Antes hacía mucho aeróbico, fútbol, basket, ciclismo, después vino la familia y opté por apuntarme a un gimnasio, empecé a coger kilos y no hay manera...
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¿Cómo tomar las proteínas?

Killer boxer, te envío esta pregunta porque he visto que sabes del tema, y lo más importante... Te tomas la molestia de contestar muy rápidamente! Estoy entrenando hace 5 meses, hace un mes que mi instructor me dijo que no subiA de peso, y que debía...
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¿Me podéis indicar una rutina para ganar musculación visible antes de Navidad?

Tengo 21 años mido 1.70 peso 63 kg. Aprox. Y Quiero empezar a obtener musculo, mi objetivo es llegar a navidad con algún avance y después seguir, por lo que tengo todas mis tardes de aquí en adelante, pero estoy en cero ya que soy nuevo en esto je...
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Exceso de proteínas.

Estoy siguiendo una dieta que me ha dado mi preparador físico para ganar masa muscular y creo que tiene excesiva proteína. COMIDA 1: 120 gr. De avena, 9 claras, un vaso de leche desnatada y 50 gr. De nueces. COMIDA 2: bocadillo de pechuga de pavo...
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¿Los lácteos sirven para bajar de peso?

Quería saber si los lácteos tales como leche descremada, queso untable light, yogur light, y los quesos en general sirven para bajar de peso, ya que he leído en internet que engordan y traen problemas de salud.. Ademas quiero saber que alimentos me...
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Mi perro no bebe agua pero si come no se le debe decaído

¿Mi perro desde hace unos días no bebe agua y lo raro es que comer come de maravilla he observado que sus heces sin verdosas marrones con puntos blancos podría tener parásitos? ¿Y si es así tendría algo que ver con el que no beba agua? Ya lo he...
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¿Qué tomar antes y después del gimnasio?

Por lo que he leído en varias revistas y en otros foros, tan importante es una rutina adecuada de ejercicios como una correcta alimentación antes y después del entrenamiento. El problema es que se habla de forma muy técnica o poco clara, y es por eso...
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