Entrenamiento para mejorar en natación

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¿Cómo adelgazar y marcar la zona abdominal?

Soy un chico de 17 años de edad, mido 1.81 metros y tengo actualmente un peso de 75 kg. En verano, siempre logro bajar peso y comenzar a ver los abdominales superiores, de momento nunca todos. Y ahora que ha empezado otra vez el curso, la famosa "v"...
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Carrera 60 metros

Soy novatilla en esto y tengo una prueba en un mes de velocidad 60 metros, he probado y la hago en tiempo, aunque me gustaría ir sobrada para ir más tranquila, lo malo es que no la puedo entrenar porque cuando termino de hacerla acabo con un dolor...
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Presion adecuada neumaticos

Mi coche marca la presión estándar y la presión de máxima carga... ¿Y si voy a media carga... Cual pongo? Si en carga normal (yo y mi maletita) es de 2.3 en todas las ruedas, y máxima carga es 2.4 delante y 2.8 detrás, ¿A media carga sería 2.35...
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¿Qué debe hacer un buzo atrapado?

Quisiera saber si un buzo en situación limite en superficie o a media agua toma prisionero a otro buzo-socorrista, que debe hacer para soltarse.
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¿Cómo hago para enviar varios checkbox de una asignación a otra tabla?

Estoy generando un horario de clases es un proyecto de la universidad, ya registra asigna y muestra en la tabla horario, pero no se como mandar varios checkbox de la tabla asignación a la tabla horario y al mandarlos que queden debilitado para saber...
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Rutina para aumentar masa muscular y perder grasa abdominal. Nutrición natural

En primer lugar un saludo. Yo más que una pregunta quería que me ayudases a confeccionar una rutina para aumentar masa muscular y perder la grasa adbominal. Tengo 25 años, mido 1,79 y peso 77 kg. Dispongo de máquinas en casa. También te agradecería...
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Critica esta rutina y si quieres usala

Actualmente práctico Karate y yoga, he practicado Hapkijitsu (hapkido, bra-jiu jitsu con judo)como complemento. Indicame si persives deficiencias en mi actual entrenamiento: 1.Karate y yoga Sab y Dom. (2hr) 2. Todos los días precalentamiento y...
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Consulta escoliosis

Desde los 12 años (ahora 29) llevo luchando con la escoliosis. Tenvo desviación dorsal y lumbar de 39 y 35 grados respectivamente. Me pusieron un aparato milwokee que llevé durante 4 años, he hecho natación, rehabilitación y muchas horas de...
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Tengo hernia de disco L5S1

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¿Cómo se miden los mts2 de pintura?

Quería saber como se miden los mts2 de pintura... Por ej tengo una habitación de 5 x 3 y de 3, 4 de altura, ¿Tengo 51 mts2 a pintar?
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