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Cambiar mi aspecto físico

Hace un par de años que voi al gym pero de forma no continuada ya que por un motivo o por otro he tenido que dejarlo. Pero este año me he propuesto no dejarlo y llevo 5 meses entrenando. Tengo 34 años mido 1.66 y peso 55kg. Te agradecería que me...
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¿Qué tal es mi rutina? ¿Con qué complementarla?

Soy un chico de 22 años que mide 1,82 y pesa 79kg. Llevo casi 1 año entrenando y ya he cambiado 2 veces de rutina, ahora la expondré para que opinéis y me digáis si necesita algún tipo cambio para así poder rendir más y/o mejor: Entrenamiento:...
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Si Tengo que diseñar una valla en photoshop cs6, ¿Es obligatorio trabajarla en su tamaño original?

Si Tengo que diseñar una valla publicitaria en photoshop cs6, ¿Es obligatorio trabajarla en su tamaño original? ¿O yo podría trabajarla en un tamaño menor y después yo la amplio? ¿O el impresor se encarga de ampliarla? ¿Y qué resolución sería la más...
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Necesito consejos para definir musculatura

Tengo 21 años y llevo un año y medio trabajando en el gimnasio aumento de volumen. Mido 1.75 y peso 76 Kg. He conseguido un volumen bastante acorde con mis objetivos marcados en un principio. Ahora lo que me interesa es marcar al máximo esa...
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Cuanto amplifica en dB un cono hecho por una hoja de una planta, ¿Y cuánto amplifica un embudo conectado a una manguera con uno 30cm y otra de 70cm de largo? Son experimentos para una clase de audiología además con cual se escucharía mejor con la de...
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Pesas y abdominales

Tengo 14 años y peso 56kg soy flaco o eso dicen quiero hacer pesas de 10 kg esta bien ese peso .. También quiero tener abdominales marcados ya tengo una tabla inclinada para hacerlos que sujetan los pies .. ¿Quiero saber cuantas repeticiones ten go...
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Hola, tengo 25 a~os, quiero ganar peso, (masa muscular) definición y fuerza.

Voy al gym de 4 a 5 días por semana, hago 24 minutos de cardio en la cinta y de 45 min. A una hora de pesas. Me recomendaron usar Bsn Nitrix (oxido) y SPK Nitro Tech Hardcore (proteína). ¿Qué tan recomendables es esto? ¿Me ayudara a obtener lo que quiero?
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Dieta a seguir

Te comento, tengo 45 años, mido 1.74cm y peso 79 kg. Cuando era joven hacia mucho deporte (demasiado), luego lo deje y llegue a pesar 98kg. Tras varios años sin hacer prácticamente nada, sobre el año 2000 empecé a realizar otra vez deporte (natación,...
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Qué hilado debo usar para confeccionar rubro deportivo en tejido de punto circular por trama

Debo confeccionar dos tejidos de punto circular por trama, uno pesado (para calzas, camperas, tops, etc) y otro liviano (para remeras). Los hilados y títulos de los que dispongo son: *Poliéster texturizado 150/144 *Poliéster liso 75/72 *70/68 x 2...
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