He empezado hace poco en el gimnasio y quiero consejo sobre una buena rutina y una dieta

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Mi problema son las dominadas, hoy por hoy hago 2(con los dedos hacia afuera), voy al gym y por eso me gustaría saber consejos o trucos para fortalecer la parte que trabaja en las dominadas, debido a que me presento al CNP en marzo.(Me quedan 4 meses...
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Dudas sobre mi rutina de gimnasio.

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