Necesito ganar VOLUMEN EN LOS PECTORALES

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¿Tomar o no proteínas?

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Técnicas en la relaizacion de series

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Ejercicios para piernas

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¿Cómo mejorar resultados en el gym?

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¿Cómo bajar entre 4 a 5 kls por mes?

Tengo 22 años, y llevo un mes en el gym, necesito bajar alrededor de 4 a 5 kls por mes app, ya que debo bajar 10 kls, para después poder mantenerme en el gym y comenzar ya a definir mi cuerpo. Mido 1,75 y peso 87 kls,. También me recomendaron que...
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