Trepar cuerda

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Tengo un dolor leve en la muñeca izquierda, en la parte central, cerca a la zona de la base del pulgar. Me apareció de la nada. Sólo recuerdo que en el gimnasio estaba haciendo una sentadilla pesada y al agarrar el peso para estabilizarlo en la...
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Quitar titanlux brillante en techo

En la cocina de un piso de mi abuela tenia varias molduras colgando del techo sujetas solo con la pintura titanlux brillo que debe tener muchas muchas capas... Se me ocurrió quitarlas y retirar la pintura con espátula.. Hay sitios que sale bien pero...
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Rutina para tonificar Adolescente

Tengo 15 años y no quiero aumentar masa, solamente tonificar y tener mas altura en mis saltos. ¿Es bueno hacer mas repeticiones pero con poco peso?. ¿Levantar peso demás me puede afectar el crecimiento o me puedo lesionar?. Me puede recomendar una...
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Tengo cifosis

He ido al médico y me ha dicho que tengo cifosis, es decir, chepa. Soy joven, tengo 19 años así que pienso que si hay manera de corregir el problema sería más fácil que dentro de unos años. ¿Qué ejercicios o pautas me recomiendas para que la chepa...
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¿Por qué crezco muy poco?

A la edad de 13 años medía 1,48 m pero ahora, al faltar 4 meses para cumplir 16 años mido 1,57 m, estoy quiere decir que entre los 13 y 15 años solo eh crecido 9 cm, a los 13 años era uno de los más grandes de mi curso pero ahora soy de los más...
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Mi agaporni hembra se quita las plumas

Tengo un agaporni personata hembra papillera de año y medio y lleva unos días quitándose las plumas del pecho y de las alas. En el mes de diciembre también lo hizo, fui al veterinario y le mando flagyl (por si tenia algún bicho interno) y mas...
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Como aumentar de peso solo con mancuernas de 6 kg

Yo he estado entrenando cerca de un año con las mancuernas hago 7 ejercicios diarios pecho-bíceps, espalda-tríceps, hombros-antebrazo, y piernas-abdomen y he marcado pero no aumentado de la forma que esperaba espero que me puedan mandar una rutina...
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Erector de la columna

Te comento que buscando en la red encontré como se llama el musculo que me molesta al aumentar cargas en el gimnasio a nivel dorsal, es el erector de la columna, me molesta del lado izquierdo principalmente al girar la espalda me tira pues no sabia...
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Rutina para aumentar masa muscular 4 días..

Quisiera que me ayudaras con una rutina para aumentar la masa muscular tengo 19 años y llevo 8 meses en el gym la rutina que realizo ahora es la sig: Lunes pecho-tríceps Martes bíceps-espalda Jueves pierna-hombro Viernes (realizo lo mismo que lunes,...
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Deseo aumentar de peso y masa muscular

Soy demasiado flaco, siempre lo fui. Mido 1.80 y mi peso actual es de 54... Evidentemente bajo peso para mi estatura. Como bastante, excesivamente pero no logro aumentar mi peso. Que me aconseja para que puede subir de pesa hasta que este normal y...
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