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¿Cómo puedo conseguir bastante volumen y definición para los músculos de pectorales?
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Musculacion=rutina apropiada?
Tengo 30 años, contextura muy delgada pero atlética, brasos gruesos en relación al resto. Mido 1.80 y peso 62kg. Toda mi vida he hecho deporte (voleyball, natación, karate y gimnasio) pero de forma discontinua por lesiones (oseas). En este momento...
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Ejercicios de potencia!
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Inicio en el Gimnasio
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Rutina para quemar grasa
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