¿Abdominales torcidos?

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De nuevo al gimnasio..

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Pasar de hipertrofia a definición

Hace más de 1 año y medio que empecé con rutinas de hipertrofia, al iniciar pesaba 70-72 kg, ahora estoy pesando 77-79 kg, mido al rededor de 1.84m. Quería saber si Ya esta bien que empiece a definir, con que ejercicios podría hacerlo, al menos para...
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Bisagra de puerta se sale hacia arriba

Tengo una puerta de seguridad de madera en la entrade del piso y he observado que la bisagra de arriba se está "subiendo", es decir, lo que va por el interior se está saliendo del sitio. Si la bajo con el martillo me imagino que volverá a salirse,...
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Rutina para niño de 6 años

Mi hijo tiene 6 años y recién comenzó su entrenamiento de básquet en el colegio. Su maestro les comenta que por el momento en casa solo caminen botando la pelota. Te comento que JR nunca había tomado una pelota y le cuesta trabajo coordinarse con el...
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Tengo un par de problemas y me gustaría que me dieras tu opinión: Tengo un hijo de seis meses de 9 kilos de peso y estatura normal resulta que el muy bicho duerme siempre del mismo lado y por más que intento darle la vuelta sin más se pone de su...
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