Tensión muscular piernas

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¿Qué puedo hacer con el dolor de articulaciones?

Tengo 42 años y hace un año y medio empezó a dolerme la rodilla izquierda al hacer ejercicio (elíptica, remo, bicicleta, natación, he sido nadadora profesional y muy deportista siempre), fue empeorando al caminar, no puedo llevar tacones hace un año....
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Hace 3 meses me operaron de una hernia inguinal derecha que ya tuve de pequeño, después de un año que los médicos no sabían exactamente lo que tenia porque no mostraba ningún bulto ni nada, solo dolores al caminar, correr y jugar a fútbol. El caso es...
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Tengo una otitis externa (por baños en una piscina) y debo viajar en avión dentro de 2 días. El problema es que en un solo día debo tomar 3 aviones, ¿Me va a doler mucho el oído? ¿Qué puedo hacer para evitar el dolor? Por favor, estoy muy preocupada...
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Contractura crónica

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