Rutina de kick boxing

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Llevo entrenando mucho tiempo y no veo resultados. He hecho artes marciales y musculación.

Me llamo fernando, mido 181, peso 75kg y tengo 45 años. Llevo entrenando mucho tiempo y veo poco resultado, estuve practicando artes marciales cinco años y luego estoy haciendo pesas en casa. Todos los días entreno 1 hora por la noche cuando llego a...
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Ganador De Masa Muscular Y Creatina:Uso

Yo entreno desde hace un año y un mes. Tengo 18 años, peso 62KG y mido 1,78m. Soy una persona de buen comer, como mucho y bien, pero no logro ganar masa!... Este último mes empecé a tomar un ganador de masa muscular porque en este año que entrené no...
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Modificación pero facturación equipaje

Hace un par de días compré un vuelo por Internet con Ryanair. Para dicho vuelo elegí la opción de 15 kilos por equipaje facturado, pero preferiría que fueran 20 kilos en ese único equipaje facturado. ¿Alguien sabe si puedo modificar el peso de mi...
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Falta de presión en manómetro de caldera

Tengo una caldera junker. Hace dos semanas calentaba bastante bien la casa, aunque había un radiador que no funcionaba. ¿Ahora son dos y los otros no calientan mucho. Ya los he purgado pero la cosa sigue igual. Lo único que veo que no va bien es la...
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¿Sera buena la rutina?

Quisiera que m e ayudaran con lo siguiente: dure 8 meses en el Gym trataba de ir 3 días semana a veces podía otras no realmente me inscribí par a ir 5 días pero por las actividades se me dificultaba hace 6 meses deje de ir para volví nuevamente pero...
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Tengo un problema con el messenger

Bueno tengo un pequieño gran problema con el messenger, resulta que me di cuenta cuando quise agregar a un amigo que estaba conectado en ese momento. Bueno el tema es que a el momento de agregarlo me di cuenta que a mi me aparecía la dirección de el...
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Programé un sistema en Visual Basic. Formateo el pc y no reconoce rutinas borradas

Estaba desarrollando un sistema en visual basic 3.0 pero luego contrate a un programador para que lo convierta a version 4.0 y luego a 5.0. Todo estaba funcionando bien pero resulta que tuve que formatear el disco duro e instalar nuevamente windows y...
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Obtener un abdomen fuerte y liso y marcar músculos

Oscar llevo casi 1 año en el gimnasio y voy 3 veces a la semana 1 día hago pecho y bíceps otro día hago hombros y tríceps y el ultimo día espalda y bíceps y no veo progresos simplemente solo veo que me mantengo en forma pero no aumento la musculatura...
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Grasa abdominal, dieta para adelgazar y eliminar michelines junto ejercicios en bici elíptica

Tengo un poco de grasa acumulada justo debajo del ombligo y no se muy bien que hacer para perderla, tengo 21 años, mido 179cm y peso 64 kilos, hace unos 6 meses me apunte al gimnasio, entonces solo pesaba 61 kilos pero no e perdido nada de grasa...
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Porque alimento puedo sustituir el tomate?

Me gustaría comenzar una dieta de una revista ya se que no esta muy bien pero es una dieta que mas o menos me gusta de todo y creo que me vendría bien, pero no soporto el tomate natural, en la dieta tengo que comer lechuga con tomate y también tomate...
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