Colocar lámparas en falsos techos

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Quiero hacer unas patas de madera para el somier. Pero no se como fijar la varilla roscada con la pata de madera (listón cuadrado cortado a trozos iguales) También me gustaría saber como puedo hacer que el agujero permit dejar la varilla recta.
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Después del ultimo temblor el techo de mi casa truena mucho

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Poner guía puertas correderas en techo de pladur

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¿Trasdosado o aislante inyectado en cámara de aire

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