¿Cuál es el máximo peso que he de levantar para hacer musculación de bíceps?

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Reafirmar abdomen y pecho

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Rutina de espalda.

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Suplementación y masa muscular

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Primero quiero comentarte sobre mis comienzos en el gimnasio: Primer año: Empecé a ir al gimnasio con un peso de 105 kilos, al cabo de un año baje 31 kilos, haciendo ejercicio aeróbico de 45 minutos: - 15 minutos elíptica, 15 minutos correr, 15...
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Soy super flaco sin nada de cuerpo

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