Natación, ejercicios y complemento adecuado a ella!

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He empezado hace poco en el gimnasio y quiero consejo sobre una buena rutina y una dieta

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Llevo poco tiempo en esto del ciclismo (casi un año), y he comprobado que he perdido peso, (mido 1,80 y peso 65 kilos). Antes pesaba 74 kilos, pues hacía musculación, pero tuve que dejarlo por problemas en una muñeca que arrastraba desde hace 2 años....
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