Puede ser la mala alimentación?

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Voy al gym hace tiempo pero voy 2 mese dejo de ir 3 vuelvo y así me la paso pero quisiera tomar proteína y que me digancual debe ser mi alimentación que puedo comer y que no
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Cambié de rutina y de dieta y he ganado dureza y volumen en bíceps, pero tengo panza.

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