¿Hay alguna forma de definír los pectorales y los abdominales desde casa?

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¿Cuáles son los mejores ejercicios para reducir abdomen?

Soy Sebastián de Argentina, tengo 32 años, actualmenter estoy haciendo una dieta pero necesito complementarla con ejercicios caseros ya que no dispongo de tiempo para ir a gimnasio. Me gustaría que me comentes cuales son os mejores ejercicios para...
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Rutina para casa

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Busco quemar grasas sin catabolizar en exceso. Entrenamiento de hipertrofia con superseries

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Que rutina hacer.

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