Antioxidantes

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¿Qué hago si no tomé la píldora numero 7?

Lo que pasa es que olvidé tomarme la pastilla anticonceptiva numero 7, pasaron 13 horas y me la tomé, después tuve relaciones el día 11, ¿Puedo quedar embarazada? ¿Puedo tomar la píldora de emergencia?
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¿Kava si o Kaba no?

Seré escueto, quiero dejar ya el Alprazolam(Benzodiacepinas)de una vez por todas pues me enlentece la memoria y sufro lagunas y ahora con las oposiciones quiero poder dejarlas pero como sufro de ansiedad tengo que tomar algo para estar sin ansiedad,...
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He empezado a hacer cardio pero no se las rutinas de ejercicio, dieta a seguir o tomar complementos

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