Entrenamiento para 1500 metros. Urgente.

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Pared de mahones

Tengo un salón muy largo al cual hemos pensado partirlo en dos, levantando una pared de mahon. Ya he comprado los maones necesarios incluso el material, pero entonces nos han surgido unas dudas. Una de ellas es si seria necesario poner hierros de...
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Venta, alquiler con opción a compra, ¿Alquiler? Ampliación de hipoteca,¿Cancelación y nueva hipoteca u otras opciones?

Mi nombre es Sebastián y tengo unas cuantas dudas que me gustaría resolver. Tengo una vivienda vpo que compre en 2003 y quisiera venderla, alquilarla con opción a compra, o alquilarla por este orden( debo 16500 euros hasta junio del 2023) El precio...
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¿Cómo aumentar mi salto en poco tiempo?

Filipenco yo soy jgador de baloncesto y en septiembre tenemos que hacer una prueba en el equipo de salto vertical; en la que tenemos que conseguir una marca de 65 cm. Ahora mismo mi salto es de 55 cm., me puedes decir alguna manera de conseguir estos...
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Colchon HOME Thermal-Latex

Acabo de comprar un colchón HOME Thermal-Látex, y no sé que tipo de protector seria bueno, si esos que llevan plástico por abajo, o simplemente de los de rizo. Ya de paso, llevo dos días con el colchón, y me duelen las cervicales, mi marido por el...
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Neos 50 problema

Tengo una neos, de serie m pillaba 70, le puse una rampa tecnomoto, unos kundo negros en el embrague de 2 zapatas y 6,5 g y m pillaba 85 yo flipaba m duro una semana porque deje flojo el tornillo grande del embrague la lleve al mecánico m cambio el...
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¿Cómo debo entrenar y descansar?

Mi pregunta es relacionada con que no recuerdo donde leí que debía descansar unas 48 horas un grupo muscular antes de volverlo a entrenar. Mi rutina es la siguiente: Martes: bíceps y tríceps. Miércoles: hombro y 3 o 4 series de antebrazo. Jueves:...
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¿Cómo tomar las proteínas?

Killer boxer, te envío esta pregunta porque he visto que sabes del tema, y lo más importante... Te tomas la molestia de contestar muy rápidamente! Estoy entrenando hace 5 meses, hace un mes que mi instructor me dijo que no subiA de peso, y que debía...
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Rutina para definir

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Ganar masa muscular

Tengo 26 años soy mujer, estoy entrenado en mi casa para tonificar el cuerpo... Pero quiero ganar masa muscular en las piernas y glúteos y estoy utilizando unas tobilleras... La Pgta es la siguiente: 1ero cuantos días se debe entrenar piernas yo lo...
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Natación y forma física

Tengo una pregunta sobre mi rutina de entrenamiento, te agradecería mucho que me ayudaras Últimamente hago natación una hora al día, de lunes a viernes. No lo hago con intención de competir solo para mejorar mi forma física, y efectivamente noto que...
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