Que estilo debería tomar..

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Cuando entreno pecho en el gimnasio y hago la 3ª serie en press banca me fatigo. ¿Qué me pasa?

Cuando estoy entrenendo pecho y voy por la 3era serie de press de banca, siento extrema fatiga en el pecho y esto me obliga a entrenar mal, no se que me pasa, siento como si no tuviera nada de fuerza en mis brazos y esto me dificulta entrenar pecho...
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Consulta raqueta

Desearía hacerte una consulta respecto a la elección de una raqueta que quiero comprarme. Mido 1.90, 30 años, juego a tenis ocasionalmente los veranos en el apartamento y hacia casi 5 años que no jugaba. Ahora he empezado a jugar 1 vez por semana y...
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Hace 4 días me apareció un ganglio en la axila

Hace 4 días me dolia la axila y al revisarme me encontré un ganglio algo inflamado, más bien pequeño, pero se nota inflamado, no he tenido ninguna infección, y me he revisado el pecho y alrededores y no noto nada anormal, no he estado enferma ni nada...
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Necesito rutina de gimnasio para tonificar (marcar)

Quisiera una rutina de gimnasio para marcar, para tener más fuerza y potencia, o lo que se pueda, pero no para aumentar tanto el volumen. Tengo 18 años, peso 65 kg y mido 1,78 m. Como ven, soy bastante flaco, por lo que se me marca fácil. ¿Qué...
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¿Qué alimentación me recomendáis para seguir el sistema Heavy Duty?

Al leer tus repuestas me llamo mucho la atención el sistema que manejas (Heavy Duty) Y comencé desde ayer- a recopilar información por este medio y cual fue mi sorpresa que muchos de estos conceptos ya los estaba aplicando casualmente con resultados...
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¿ Que goma usar en el derecho?

Tengo un madero stiga allround classic wrb, en el revez uso la xushaofa lsz y me gusta mucho pero en el derecho no se cual usar tengo una donic bluefire m1 turbo con la esponja max y me cuesta mucho pegar los topspin se me van todos largos, pense en...
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Como definir mi musculatura me es imposible

Me llamo Fran llevo mas de 6 años entrenando en el gimnasio y mi fallo es el de muchos no consigo definir mi musculatura y menos el abdomen, he probado muchas cosas y nada, subo y bajo de peso sin problemas pero nunca consigo definir ahora mismo he...
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¿Es buena mi rutina para volumen?

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¿De 4a8 reps a fallo? +suple proteico o gainer

Hace dos mese comencé a ir al gym. Tengo 28 mido 170 y peso 63 kg. La idea es poder crecer un poco ya que me veo bastante flaco. En torno a esto quería consultarles qué piensan sobre los suplementos "para ganar masa" Hace 4 semanas compré un suple...
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Tenemos un problema de mosquitos en casa

Hemos comprado una casa nueva, estamos muy ilusionado, pero estamos sufriendo una invasión de mosquitos y no sabemos que hacer. Vivimos en el sud de España, ahora estamos en invierno y fuera hace frio y es húmedo. Estamos rodeados de jardines. He...
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