¿Cómo se comienza en el deporte del boxeo? ¿Debes comprarte la equipación?

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Llevó un mes en el gimnasio y no noto cambios. Necesito una dieta y una rutina eficientes.

Llevo 1 mes en el gym sigo al pie de la letra las instrucciones del trainer pero no he notado cambios solo que ya no me fatigo tan pronto pero no c como alimentarme correctamente me podrían ayudar? Mido 1,77 y peso 85kg he bajado unos 15 pero estoy...
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Cobro de prestación por desempleo y baja maternal

Actualmente estoy cobrando la prestación por desempleo, esta finaliza en noviembre, pero estoy embarazada y doy a luz en mayo, se que la prestación por desempleo se paraliza y comienzo a cobrar la baja por maternidad por el INEM, ¿Esto quiere decir...
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Spinning o natación

Soy una mujer de 31 años con problemas de circulación. Desde hace 4 años hago spinning en un gimnasio y ya casi nunca me duelen las piernas. Ahora, por el calor, he empezado a nadar, hago 1500 en una hora, aprox, unos 4 días a la semana. ¿Qué es...
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Receso

Tengo 29 años, peso 66 Kg y mido 1,74 m, te escribo desde Argentina. Fui al gimnasio durante 1 año y medio con una rutina dividida ( 4 veces por semana), para ganar masa muscular durante los dos últimos meses tomaba un ganador de masa (universal,...
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Inicio en el Gimnasio

Hace unas semanas que vivo en un edificio con gimnasio. La verdad es que hay muchísimas maquinas y esta muy bien preparado, pero el problema es que no hay monitor. Yo nunca he ido a un gimnasio antes y la verdad es que tengo muchas ganas de ponerme...
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Relacionado a vitrofusión

Deseo hacer mis propios moldes para trabajos en vitrofusión. Como no sé la técnica de hacer "chorizos", te quiero preguntar si se pueden hacer los moldes con yeso. Sería más fácil para mí. Aprovecho para pedirte que me complementes mi pregunta...
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Como convalido titulación?

Soy monitor nacional de natación y de atletismo, también realice el curso de educación fisica, impartido en la escuela de educacion fisica de Toledo, quiero hacerme entrenador personal y mi duda es que si puedo convalidar los estudios y donde y si no...
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Natación y Gimnasio

Tengo 21 años y desde hace unos años atrás he hecho pesas. Hago pesas los 6 días de la semana. Lunes :espalda - tríceps Martes:pecho - bíceps Meircoles :hombro - pierna (Repito el ciclo jueves viernes y sábado) En mi club hay una alberca para...
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Tengo 16 años y no se si comenzar voley

Tengo 16, mido 1.76, soy chico trans, y siempre me gustó jugar voley, pero no había en donde vivía donde entrenar, y ahora me mudo y me da pena, ya con 16 años otrxs en los clubs ya están desde chicos y llegar sin saber nada o casi nada, ¿Debería jugar?
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Bañera hidromasaje, ¿Termo o gas?

Supongo que la pregunta ya la habrán realizado, el caso es que me dan un piso dentro de 10 meses, quiero poner una bañera hidromasaje, de las pequeñas, y me gustaría saber que tipo de calentador es mejor, ¿Si el eléctrico o el de gas? Y algunas...
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