Necesito alguna técnica o entrenamiento para aumentar mi resistencia y reducir el tiempo de carrera

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A tod@s y gracias de antemano por vuestras seguro que significas respuestas. Por fin me he decidido, ya no aguantaba más... Después de más de 10 años sin hacer deporte y habiendo conseguido dejar de fumar (llevo 4 meses sin fumar), me ha vuelto a...
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Mi primera clase de body pump

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Peso ideal y volumen

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Jugador sin físico ¿Que hacer?

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