Ejercicios de bloqueo

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Natación o musculación para tonificar músculos

Tengo 29 años (mujer, 1.67 cm y 77 kilos de peso) y en el último año y medio he perdido alrededor de 25 kilos. Después de esto, las piernas y sobre todo los brazos se me han quedado muy flácidos. Por esto, quisiera tonificarlos (no aumentarlos). Mi...
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Derecho a pensión por enfermedad, tengo discapacidad física y mental reconocida del 33 por ciento

Llevo varios años sin poner mantener un trabajo porque mis protusiones y hernias lumbares y estenosis forminal de las cervicales se han agravado hasta tal punto de producirme mucho dolor y poco movililidad en manos y brazos, y me he que dado...
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Rutina de pesas para baloncesto

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Ejercicios mancuernas

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Que tal juego baloncesto y quisiera mejorar mi salto, mido 1.78 mts. Y peso 80 kgs. Estoy haciendo ejercicio con pesas en gimnasio y de 30 a 40 minutos de cardiovascular, ademas practico baloncesto 2 veces a la semana.
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