Salida de tacos

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Como compaginar correr y hacer pesas

Me llamo Jose y tengo 22 años, mido 1.64 y peso unos 60 kilos. Me gustaría que me indicaras una rutina para poder compaginar correr y hacer pesas. Solo puedo entrenar de lunes a jueves 1 hora por problemas de tiempo debido a mis estudios. Tampoco...
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Problema con inodoro suspendido

Colocamos hace unos 2 años un inodoro suspendido Sydney de Roca. Durante el primer año no tuvo problemas, pero a partir del verano pasado, en el que estuvieron trabajando en casa unos carpinteros empezó a perder un poco de agua por el tubo de salida...
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¿Cómo aguantan los golpes de tipos grandes?

¿Una vez oi sobre una pelea entre myke tyson (105 kg)y un luchador de sumo que pesa 235 kg lo que yo digo es como myke tysonn pude soportar un golpe de ese gordo tan pesado o que le conecte un golpe bien dado no iría morir de un solo gope como puede...
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Sangre oculta en heces en cribado

Por revisión hace un año me hicieron TAC con contraste toraco abdominal sin hallazgos importantes. Ahora me han hecho una prueba de sangre oculta en heces (tengo 56 años) por el programa de detección precoz de cáncer de colon en mi comunidad, con...
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¿Los velocistas no hacen ningún trabajo aeróbico?

Hoy leí que si se busca la excelencia en explosivdad, se debía evitar el entrenamiento aeróbico, ya que este promueve el empleo de fibras lentas. Mi pregunta es, los velocistas como Bolt, Powell, ¿Gay o el que se te ocurra no hacen trabajo aeróbico...
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Nauseas durante el recorrido

Ante todo agradecerte de antemano la ayuda que seguro me vas dar. Tengo un problemilla, es el siguiente. Tengo 41 años, he corrido varios medios maratones y pruebas menores (11 km, 17 km, etc) Desde hace aprox. Un año mi prioridad, que antes era...
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Maratón y 2 semanas después una media ¿Posible?

Tengo 34 años y he corrido una maratón en mi vida con un modesto tiempo de 4 horas. Quiero preparar para el año que viene la maratón nocturno de Bilbao, mi ciudad. El tema es que 2 semanas después de esa maratón es la Behobia-San Sebastián, que la he...
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¿Debo hacer pesas para preparar una media maratón?

Estoy preparándome para la media maratón, llevo ya casi 5 meses preparándome, haciendo tanto series como carrera continua, mi pregunta es la siguiente, ¿Seria bueno hacer ejercicios de pesas en el gimnasio para fortalecer las piernas? , de ser asi,...
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¿Muro con o sin castillos?

Necesito construir un muro de block con aparejo palomero en un segundo piso, las medidas serian 1.5 metros de alto y 6 metros de largo, no seria muro de contención ni soportaría ningún peso, sólo sería decorativo, ¿Mi pregunta es si necesito meterle...
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Tengo un cenador, vino mucho viento y me rompió la lona que cubría el techo, ¿Me gustia alguna idea para poder sustituirla?

Me gustaría que me dierais una idea para poder sustituir la lona de mi cenador, me gustetia algo origuinal, pero que tampoco pesara mucho, por que es de aluminio y tampoco aguanta mucho peso, es de 3 x 4 y acaba en pico.
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