Natación y problemas de columna.

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Hago mucho ejercicio y no marco músculo... Algún consej

Soy mujer, tengo 22 años, soy de complexión delgadita y siempre lo he sido, mido 1.60cm y peso 48 kg. Hago mucho ejercicio, corro y nado, un día corro 8 km y al otro día nado 2.5 km, alternado así un día y un día durante cinco o seis días a la...
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Dolor riñones o espalda

Como están. Quisiera orientación acerca de un dolor matutino que llevo presentando hace unos 7 meses, el cual ocurre de vez en cuando. Es decir espaciadamente, unas veces pasa 1 mes y no me duele pero a veces ocurre con más asiduidad. El dolor en...
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Rutina aumento muscular

Te quería preguntar que rutina es mejor para aumentar masa muscular 4 series por 12 rep o 1 x12 +1x10+1x8+1x6 y según bajo repeticiones subo peso y cuanto tardas en ver resultados aproximadamente
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Quiero opinión sobre rutina de ejercicios y dieta para perder peso y eliminar grasa en pectorales

Vi una pregunta tuya y eres una maquina contestando! Mis dudas son las siguientes.. Tengo 17 años mido 1´80 y peso 75.. Llevo un año con pesas ( bueno 8 meses... Porque al principio me pusieron una tabla de acondicionamiento ya sabes...)y he ganado...
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Dolores y hormigueos en brazo, cuello, espalda y pecho

Tengo dolores en el brazo izquierdo, espalda y pecho del lado izquierdo, así como hormigueos en el mismo brazo y mano, mano derecha, dedos de ambos pies, en días pasados tuve dolores muy fuertes en brazos, hombros, espalda izquierda y cuello, fui al...
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Dolor en la espalda alta del lado derecho

Tengo un dolor en la espalda alta del lado derecho, paralelo al pecho. Siento, o al menos creo, que es el músculo, me duele más, cuando estoy a punto de dormir, pero lo reduzco en su totalidad haciendo presión con mi sabana (covertor). En el...
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Contractura muscular en el omóplato

Tengo desde hace unos días una contarctura muscular en la zona del omóplato derecho y el dolor me llega hasta el lado derecho del pecho, mi doctora solo me ha dado el tratamiento pero no me a mandado al fisioterapeuta ni reposo solo me ha dicho que...
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Bajar grasa pectorales

No estoy gordo, pero tengo mucha grasa en los pectorales y el abdomen que quiero eliminar ANTES de tonificar, me entiendes, me dijeron que hiciera pesas para bajar los pectorales y no endurecerlos, pero mi pregunta va a cuantos kilos se refieren con...
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Aumentar más mi fuerza y quemar grasa

Llevos dos años en el gym y en que he obtenido resultados fabulosos he obtenido más masa muscular y más fuerza y he seguido los consejos que me han dado en todoexpertos.com . Pero ¿Cómo podría aumentar más mi fuerza y lograr hacer sesiones con más...
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Problema clomna

Tengo un problema en mi salud donde me hicieron sacar una RM donde los resultados son: INFORME DE RESONANCIA MAGNÉTICA: Disminución de la altura y de la intensidad de señal en las secuencias en T2 por deshidratación del disco invertebral L5-S1 y la...
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