Pros y contras de la L-Carnitina

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Soy omar de mexico especialista en fútbol freestyle puedes ver mis videos para que veas lo delgado que soy www.youtube.com/omargalarza tengo 19 años tengo esta pregunta llevo apenas 5 días en el gym pero ya empecé a investigar sobre rutinas etc...
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Busco dieta y entrenamiento para convertir el sobrepeso que tengo en músculo

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