¿Sera buena la rutina?

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¿Me podríais decir ejercicios de abdomen inferior y oblicuos?

Me gustaría desarrollar los inferiores y oblicuos y me gustaría conocer ejercicios y su efectividad-
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Retorné al gimnasio, entreno duro, hago cierta dieta, voy a la piscina y como equilibrado

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Tengo 56 años y quiero perder barriga

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