Es normal que me duelan las rodillas entrenar taekwondo

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Etapa de recorte(definición) y aumento de musculo

Ya estoy al tanto de las dificultades de crear músculo sin subir algo de grasa corporal, de los ciclos de crecimiento-definición... Etc... Pero se que se puede hacer, yo lo he hecho, el problema es que no se muy bien como ya que no llevaba una cuanta...
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Me he estancado. Me entreno todos los días, tomo complementos pero no evoluciono más

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Problema en Articulaciones...

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