Separación entre vivienda y vivienda, solo dobla capa de pladur, ¿Es legal?

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¿Qué paneles aislantes interior pegados escoger?

El mes que viene tendré mi nueva/antigua casa :-), los muros son muy sanos y quiero pegar paneles rígidos para mejorar el aislamiento. Busco algo practico de poner (pegado exclusivamente, no raíles ni doble paredes), que no sea una ruina, y por...
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Como aislar una habitación del ruido del exterior.

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