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Llevo 3 meses haciendo ejercicios de pesas y no veo cambios ¿Qué dieta me aconsejas?
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¿Cómo definir la zona abdominal?
Mi problema es que yo cuando tengo el abdominal relajado me sale tripa sin embargo en cuanto ago fuerza los abdominales superiores se me marcan, eso porque es acumulación de líquidos, deformación de los músculos abdominales..¿? También es verdad que...
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Tengo 25 años, llevo 1 año en el gymy no logro m.
Tengo 25 años, soy casado, llevo 1 año en el gym, he tomado proteínas bajas en carbohidratos pero no bajo de peso y no logro marcar como quiero, que dieta o rutina necesito hacer para lograr perder peso en grasa y no perder en vulomen logrado
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Como marcar sin perder volumen
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¿Cómo combatir la retención de líquidos?
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Dudas sobre l-carnitina
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Rutina para un cuerpo ectoformo
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