Que beber durante el entrenamiento con pesas.

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Dieta con Gym.

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Barras proteica y l-carnitina

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Dieta del tomate de árbol con rábano, ¿Cómo funciona?

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Dieta boxeo

Pues quería que me ayudara en el tema de como alimentarse para entrenar con energía y no subir de peso, pues comento, tengo 19 años mido 1,74, peso 70kg pero voy a bajar a 63 kg,, entreno 2 horas al día de lunes a viernes, y por las mañanas corro 1...
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¿Tomar geles y barritas energéticas cuando salgo los fines de semana con la bicicleta?

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